Dvacet minut v posilovně nestačí. Jak správně cvičit, abychom

Ke zdravému hubnutí patří kromě správného jídelníčku i pohyb. Když svou postavu toužíte opravdu změnit, chce to jasný plán, kterého se budete držet stůj co stůj. Ideální je, aby vám s jeho sestavením někdo pomohl. Pokud však z nějakého důvodu k odborníkovi nechcete, měli byste se držet následujících rad. Jinak se vám také může stát, že po měsíci sportování se vaše hmotnost nehne ani o gram.

Cvič, stačí sedm minut! Z krátké sestavy cviků pro zaneprázdněné manažery se stal hit. Funguje to?

Osvědčený návod na six-pack: Strava a trénink pro vypracované břicho - GymBeam Blog

Co se děje během posilování a po něm?

Tipy - 10minutový trénink bez pomůcek na každý den - FIT refresh týden

Je cvičení efektivní na hubnutí?

Osvědčený návod na six-pack: Strava a trénink pro vypracované břicho - GymBeam Blog

Domácí cvičení ▷ Za jak dlouho uvidím výsledky

Poprvé v posilovně: Jak zábavně cvičit a mít rychlé výsledky?

Regenerace svalů po cvičení: jak ji urychlit?

Proč doporučujeme silový trénink pro ženy jako číslo 1? - cvičení jen pro ženy, butik fitness klub, 3x Praha, nově Kralupy nad Vltavou