Consejos para mantener una buena actividad física en casa

En estos momentos de aislamiento se tienen dudas y angustias respecto a cómo ha variado los estilos de vida de muchas personas; adultos y niños ven paralizadas sus actividades diarias que incluían actividades deportivas (running, futbol, vóley, tenis, natación, etc.), y piensan que esto afecta su actividad física; sin embargo, hay que considerar que la OMS define a la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Ello incluye los deportes, el ejercicio y otras actividades, tales como el juego, el caminar, las tareas domésticas, la jardinería o el baile.

Cómo pueden mantenerse en forma las personas mayores en casa?

Todo lo que necesitas para hacer ejercicio en casa

Tips y consejos para hacer ejercicio en casa

Ejercicios en casa para principiantes: cómo empezar si nunca he

Actividades en familia con niños y ejercicios físicos para casa

Mantente en forma con 10 ejercicios en casa

Las 14 mejores rutinas de ejercicios para realizar en casa

Consejos y ejercicios para mejorar el cansancio

7 beneficios de practicar actividad física de forma regular

Consejos para mantenerse activo: actividad física ligera