Treino de ombro completo: 10 melhores exercícios (e como fazer) - Tua Saúde

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Os exercícios para ombros tem como objetivo fortalecer a musculatura da região e garantir a realização de diversos movimentos, como levantar os braços, podendo ser feitos em casa ou na academia. Conheça 10 opções de exercício para ombro e como fazer em casa e na academia

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