Ioga quente: Entenda como fazer, Fatos, Benefícios e Avisos

Há muitos benefícios na prática de ioga quente, incluindo maior flexibilidade, melhor circulação e músculos mais fortes. Vem com avisos
A ioga quente é um estilo popular de ioga praticada em uma sala aquecida. O calor permite que você se estique mais e se aprofunde nas poses, fazendo um treino mais intenso. Este tipo de yoga originou-se na Índia e tornou-se cada vez mais popular no mundo ocidental nos últimos anos.

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Benefícios da yoga: cuide da saúde do corpo e da mente

Yoga, uma solução para uma melhor gestão do sono e da ansiedade.

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