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Elevação lateral INCLINADA NO BANCO.PREENCHENDO A LATERAL DO OMBRO. EU QUERO QUE VOCÊ PRESTE ATENÇÃO. ESTÁ ENCAIXADA EXATAMENTE. PARA PROPORCIONAR. PARA O OMBRO UM TRABALHO. E UM ÂNGULO DIFERENTE.QUANDO EU NÃO CONSIGO. MAIS, EU VENHO PARA UM MOVIMENTO. MAIS NORMAL E AÍ EU TENHO MAIS FORÇA.E VOCÊ VAI. PERCEBER QUE EU VOU COMEÇANDO A COLOCAR. CADA VEZ MAIS BALANÇO.EXATAMENTE PARA QUE. VIM COM ESSA IDEIA DO ROUBO.Elevação lateral Inclinada no banco

ELEVAÇÃO LATERAL NO BANCO 80º

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Treino de ombro: 8 exercícios top

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