5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates

O método Pilates é fantástico para a reabilitação de lesões e para sentir-se em forma. Damos-lhe alguns conselhos para fortalecer a sua musculatura pélvica.

5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates

Os abdominais tradicionais não são benéficos para a mulher

5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates

exercício Centrada em si

Conheça as três chaves da ginástica hipopressiva

Os abdominais tradicionais não são benéficos para a mulher

exercício Centrada em si

5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates

Conheça as três chaves da ginástica hipopressiva

Conheça as três chaves da ginástica hipopressiva

Exercite-se com a Fitball!

5 conselhos a ter em conta antes de praticar Pilates