Puede ser el Método Pilates una buena herramienta para evitar
El método Pilates se destaca como una forma efectiva de ejercicio para prevenir caídas, ya que se centra en mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la conciencia corporal. Estos elementos son fundamentales para mantener la estabilidad y reducir el riesgo de caídas, especialmente en personas mayores. En primer lugar, el Pilates trabaja en […]
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