Pilates e Yoga são excelentes atividades para gestantes - Espaço

Especialistas afirmam que a atividade física para as gestantes fortalece não só o coração da futura mamãe, mas também o do bebê. As atividades mais indicadas nessa fase são: Pilates e Yoga, que apresentam intensidade adequada. A Yoga proporciona benefícios físicos que se refletem na qualidade de vida, ou seja, relaxa , corrige a postura, dá mais vigor e tonifica os músculos. De acordo com a filosofia, os exercícios posturais são procedimentos que compreendem a alma, o mundo exterior e o Universo.

Gravidez saudável: conheça exercícios apropriados para o período da gestação - Verso - Diário do Nordeste

Pilates: conheça a técnica e os benefícios da modalidade

Descubra cinco benefícios do pilates para gestantes - Jornal Estado de Minas

Quanto Custa Pilates para Gestantes Santana - Pilates com Bola - Acqua Ville

Rotina segura de atividades físicas proporciona benefícios na gestação

Pilates para gestante: benefícios e principais práticas

Saiba quais são as atividades físicas liberadas durante a gravidez - ABM - Sua saúde em primeiro Lugar

Livro Pilates para grávidas: Exercícios simples e seguros

Exercícios físicos para gestantes: será que pode? - Pais e Filhos - Unimed Nacional