O que é o Yoga e o que faz?
O ioga é uma antiga prática indiana que liga a mente, o corpo e o espírito através de posturas, respiração e meditação para um maior bem-estar com inúmeros benefícios para todo o corpo.
O ioga teve origem na Índia antiga como uma prática espiritual e evoluiu para uma forma de exercício popular em todo o mundo. Liga a mente, o corpo e o espírito através de posturas físicas, técnicas de respiração e meditação. O objetivo do ioga é unir o corpo e a mente para melhorar a saúde e o bem-estar. Existem muitos estilos de ioga, desde o mais suave ao mais vigoroso. O ioga proporciona inúmeros benefícios em termos de flexibilidade, força, equilíbrio, alívio do stress, qualidade do sono e atenção plena. Para os principiantes, o Hatha e o ioga restaurativo desenvolvem suavemente o alinhamento correto em poses fundamentais utilizando adereços. Iniciar uma prática de ioga em casa com vídeos ou aulas online é uma opção acessível.
28 ideias de Yoga exercícios de yoga, yoga para iniciantes
Benefícios do yoga: conheça 12 motivos para começar na prática!
O que é o Yoga e o que faz?
Ioga emagrece e aumenta força: conheça os benefícios dos
O ioga muda a forma do seu corpo?
Quanto tempo é que o ioga demora a mudar o seu corpo?
O que é o Yoga e o que faz?
5 Dicas para te ajudar em como começar a fazer yoga - Oxer Brasil
Saiba como fazer yoga e quais são os benefícios
Quais são os 5 passos para começar a fazer yoga? - Quora
Quais são os benefícios da yoga para saúde física e mental? - Oxer
O que é Yoga? Para que Serve? Por que Fazer Yoga? Asanas
Fazer yoga em casa: 5 dicas para você começar do jeito certo