O que acontece quando realizo exatamente o mesmo treino todos os
É muito importante estabelecermos uma rotina e criarmos novos bons hábitos. Porém, mesmo sendo uma rotina, não devemos cair em uma mesmice, principalmente quando falamos de exercícios.Quando você faz um exercício de musculação, por exemplo, está
Fiz uma lista com 5 hábitos que queria ter e emagreci 27 kg ao, jogar bola emagrece quantas vezes por semana
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