CROSS OVER, COMO FAZER?
DICAS E CONSIDERAÇÕES IMPORTANTES PARA FAZER O CROSS OVER‼️ Apesar de existirem duas formas de executar o Cross Over na polia alta, não significa que é
Tudo sobre Educação Física: 36° CROSSOVER ( PEITO INFERIOR )
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✓Rosca corda Cross ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Usando o crossover com a regulação mais baixa da polia, pegue uma corda usando uma pegada neutra (ou martelo) Os
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